高血压平时应注意什么

高血压的患者平时需要注意保持良好的生活习惯，减少钠盐和脂肪的摄入，要多运动把体重控制在正常范围，每天要吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，保持良好的心态，避免情绪波动，避免劳累和熬夜保持充分的睡眠，另外血压高的患者还要坚持长期服用降血压的药物，把血压控制在标准范围之内，经常进行血压的监测，血压控制平稳以后还要继续服用降压药。