糖尿病食疗菜谱

糖尿病早餐可以选择一小袋豆浆、一根油条，也可选一盒牛奶、一个馒头，半斤豆腐丝或者芹菜。午餐可选择一晚米饭、一个茄子，或者两个馒头、两个丝瓜、半斤虾仁，还能选择一斤面条、两斤青菜、半斤瘦肉，晚餐与午餐基本类似。轻度的糖尿病往往只需要控制饮食，既可以获得良好的疗效，控制饮食可以使肥胖的人减轻体重。经常运动，防止肥胖，低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动，争取每周至少五天，每天30分钟以上的中等量运动。建议将体重指数控制在24以下。