怎么判断精子质量好坏

精子质量的好坏可以到公立医院去进行相关的检查，一定要注意在去医院检查之前要禁欲7天，不要让自己排精，这样就可以通过检查结果来明确自己生育能力，可以不熬夜，注意饮食清淡，不要给自己压力太大，对于判断精子质量可以做精液常规检查，最主要的指标是精子的成活率，如果精子的成活率低于60%，那么就会导致男性不育，这样的精子就称为低精症或弱精症。