怎么才能得糖尿病

糖尿病是遗传和环境共同作用的结果。一、以下危险因素易患糖尿病，年龄40岁，有空腹血糖等血糖调节障碍病史，但未达到糖尿病的诊断标准。超重、肥胖、缺乏运动和有糖尿病家族史的人。有大婴儿或妊娠糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病或多囊卵巢综合征等病史的女性，均易患糖尿病。平时注意在饮食中严格控制糖的摄入量，不要吃大量含糖食物，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜补充粗纤维食物，饮食要丰富，不要偏食，不挑食平时应适当增加运动量，改善身体状况。