158身高的标准体重

如果男性1米58，体重是在54.6千克，女性是在52.8千克，如果平时想控制体重，要保证规律的饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶，可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力，也要保证充足的睡眠。