便秘肾虚脾胃肠胃不好吃什么补

患有便秘、肾虚、脾胃肠胃不好的情况，多是因为在饮食当中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等原因造成的，建议在平时的饮食上可以多吃一些富含纤维的水果以及蔬菜，在平时可以适当地多喝水，在早晨很一杯蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗，严重的情况下，可以通过外用开塞露治疗。