孕妇能吃橄榄油吗

2023-06-19

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许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

孕妇可以吃橄榄油,而且橄榄油是一种健康的选择。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,预防心血管疾病。此外,橄榄油还富含抗氧化剂,可以保护身体细胞免受自由基损伤。

然而,孕妇应该注意橄榄油的质量。优质的橄榄油通常比较昂贵,但是值得投资。尽可能选择冷榨、未经过滤或精炼的橄榄油,这些品种的营养成分和口感更好。如果你有任何疑虑,请咨询你的医生或营养师的建议。

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