生完孩子头发掉的厉害怎么办

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

生完孩子后，头发掉落是很常见的现象，这是因为孕期激素水平变化后，毛发进入休眠期，所以产后会出现大量掉发。以下是一些缓解和减少头发掉落的建议：

1.维持健康饮食：食物中含有对头发健康有益的维生素和矿物质，如维生素B、铁、锌等。多吃蛋白质、多吃新鲜蔬菜和水果，可促进毛囊生长。

2.减少热处理：过度使用电吹风、卷发棒、直板夹等热处理工具会使头发更加干燥易断，从而导致掉发。如果需要使用热处理工具，建议设置低温度或者使用保护喷雾。

3.避免紧束发型：紧束的头发会造成头皮和头发压力增大，可能会引起头发掉落。建议使用松散的发带或者让头发自然散开。

4.保持头皮清洁：保持头皮清洁有助于减少头皮屑和油脂堆积，同时也可以促进头发健康和生长。可使用温和的洗发水和护发素。

5.按摩头皮：用指腹按摩头皮可以促进血液循环，从而促进毛囊生长，并减少掉发。

如果头发掉落过多，建议咨询专业医生或美容师，寻求更深入的治疗建议。