生完孩子下面松咋办

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院儿科

生完孩子后，女性的阴道可能会因为分娩而变得松弛。这是由于产程中阴道受到了扩张和拉伸的影响所致。以下是一些可以帮助恢复阴道肌肉紧度的方法：

1.做盆底肌肉锻炼：盆底肌肉包括了骨盆底部的肌肉和其他组织，可以通过做Kegel运动来锻炼。这种锻炼可以增强盆底肌肉的紧度，提高阴道收缩的力度。

2.使用阴道球：使用阴道球可以帮助恢复阴道肌肉的弹性。阴道球通常是一些小型球体，可以插入阴道内，然后进行肌肉锻炼。

3.尝试减肥：如果身体过重也会导致下面比较松，建议适当减肥并加强锻炼。

4.采用外科手术治疗：在一些情况下，外科手术可以帮助恢复阴道肌肉的紧度。例如，人工阴道紧缩术或阴道成型术等。

请注意，您应该在和医生咨询后再决定采取哪种方法来解决这个问题。同时，生完孩子后一段时间内应该避免过度的身体运动，以免影响恢复和伤害身体。