晚上能喝牛奶吗

晚上是可以喝牛奶的，但是不宜过量饮食上科学合理的搭配，养成有规律的生活习惯，可以提高身体的素质，并且在饮食上应该科学合理的搭配，要少吃一些热量高的食物和脂肪，高的食物可以多吃一些，有营养的食品养成有规律的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜，避免先喝酒，对身体带来的伤害，养成有规律的生活习惯，可以提高身体的素质，有利于身体的健康。