7月8日月经第一天月经周期23天正不正常

如果是7月8号月经第1天，那么月经周期23天的话，这种情况都是正常的，因为女性的月经周期是22天到31天左右，所以说月经周期在正常的范围之内不必特别担心。在平时生活中还是要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡类型的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量的多吃一些铁元素含量丰富的食物，预防出现气血不足，比如说可以选择猪肉，牛肉，鸡蛋黄或者是黑木耳等。