推膝健胸法的正确做法是怎样的

推膝健胸法的正确做法，坐在椅子上，两膝分开与肩同宽，两手放在膝关节外侧，两只手用力向内推膝关节，膝关节用力对抗，坚持30到40秒，两臂尽全力推动膝关节内收，膝关节全力推开两臂外展，重复3到5次，通过这样的推膝健胸可以起到一定的作用，建议平时需要注意多运动，对身体健康，能够起到帮助可以加强体质，提高免疫力。