减肥不吃米饭有危害吗

减肥时不吃米饭有危害的，减肥时可以不选用米饭作为主食，但是绝对不能不吃主食。同时，米饭作为主食并不影响减肥，米饭属于碳水化合物，可以为身体补充能量。米饭中含有微量元素和多种维生素，如果长期不吃米饭，对身体是有危害的。但是为了达到减肥目的，可以减少食用米饭。可以多吃一些红薯、南瓜、蔬菜、水果，也可以多进行运动，加快新陈代谢。