颈椎生理曲度变直了还能恢复吗

正常的颈椎的曲度是向前的。长时间的低头伏案工作，例如，玩手机，玩电脑，看书，打麻将，这样都会使颈椎的序列变直。另外晚上睡觉枕头不能过高，最好高于枕后隆突一拳头左右。平时一定要避免长时间的低头活动，避免颈部长时间一个姿势劳作。在日常工作、生活中可以多昂头数星星、看天花板，同时按摩颈后部肌肉，促进颈椎曲度变直。