男人劳累过度吃什么好

可以多食用一些缓解疲劳的食物，在日常生活中多食用新鲜水果和蔬菜，普通维生素c，增加机体抵抗力和免疫力。也可以多食用碱性食物，能够中和人体的乳酸，从而达到缓解疲劳的效果。可以多吃一些含w-3脂肪酸的鱼，比如桂鱼、青鱼等，也可以缓解疲劳。如果疲劳严重者，可以服用一些强身健体的中药，比如人参等。适当的增加体育锻炼，加强机体活力。