砂锅米线的热量

1.米线本身：每100克米线通常含有约110-150大卡。

2.汤底：使用清汤或高汤，热量较低，而使用油多的汤底，热量会增加。

3.配料：肉类如牛肉、猪肉等，每100克大约200-300大卡；豆腐、蔬菜等相对较低。

4.调味品：辣油、花生酱等调料会显著提高整体热量。

选择砂锅米线时，可根据个人需求调整配料，以控制总热量。