山药和鸡肉起什么作用

1.增强免疫力：山药含有多种维生素和矿物质，可以提高人体的免疫力。鸡肉富含蛋白质和锌，也能增强免疫系统。

2.补血益气：山药中含有多种必需氨基酸和微量元素，有着滋补作用，可以补充体内所需的营养物质。鸡肉也是优质蛋白质的来源，可以提供充足的营养物质。

3.促进消化：山药含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。鸡肉易于消化吸收，可以帮助加速消化过程。

4.增强体力：鸡肉中含有多种氨基酸和磷酸肌酸等物质，有助于增强体力、提高肌肉质量。山药中的多种营养物质也可以提供能量，帮助增加体力。

总的来说，山药和鸡肉搭配起来可以提供多种营养物质，有助于促进身体健康。