肌腱炎的最佳治疗方法

缓解肌腱炎的方法，分析工作或姿势，尝试改进和更改，必要时甚至更改工作内容。用弹性剪刀，如手镯或护膝、手镯和护膝，甚至提供一些支撑和热量，这在运动期间和运动后都很有用。热敷急性期结束后，在肌腱炎部位用热湿毛巾敷膝，然后用塑料袋覆盖，然后热敷，最后用弹性绷带固定。不要将热敷温度设置得过高。休息是缓解工作中肌肉紧张的好方法。