高血压可以吃什么水果吗

1.香蕉：富含钾元素，每100克香蕉含钾约358毫克。钾能帮助调节体内钠平衡，有助降血压。

2.橙子：维生素C丰富，且每100克橙子含钾约181毫克。这种组合可增强血管弹性，促进心血管健康。

3.猕猴桃：富含维生素C和钾，每100克猕猴桃含钾约312毫克，有助于降低心血管疾病风险。

尽管这些水果有益，但摄入量应适度，应避免过量食用高糖分水果以防止其他健康问题。