冲牛奶什么时间喝最好

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

一般来说,早上空腹喝牛奶可以帮助补充身体所需的营养物质,并且有助于提高能量和注意力。此外,在午餐或晚餐前饮用牛奶也是不错的选择,因为它可以使你感到更饱,从而减少进食量。

然而,每个人的身体状况和喝牛奶的时间都有所不同。如果你想知道何时最适合喝牛奶,请咨询你的医生或营养师,以根据你的个人情况得出正确的建议。

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