豆腐干吃了会胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

豆腐干是以豆腐为原料制成的食品,与普通豆腐相比,豆腐干含水量更少,因此热量也比较高。

每100克的豆腐干含有约360卡路里的能量,同时富含蛋白质、钙、磷等营养物质。如果摄入过多而导致总热量超标,自然会增加体重。

因此,总体而言,豆腐干适量食用是不会导致明显的体重增加的。但如果您正在减肥或需要控制热量摄入,请注意控制食用量。

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