8岁孩子睡眠不好怎么办

如果宝宝出现睡眠不好，这种情况在宝宝睡前减少活动，让宝宝养成良好的睡眠习惯，另外在睡前不要让宝宝看电视，白天午睡的时间也不建议过长，如果时间过长会影响宝宝晚上睡眠质量，另外可以给宝宝多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，也可以带宝宝多晒晒太阳，补充宝宝身体所需的维生素D促进钙的吸收。