桔子含钾高吗

1.钾是一种重要的矿物质，对维持细胞功能、神经传导和肌肉收缩非常重要。

2.成人每日推荐的钾摄入量为约3500-4700毫克，具体根据个体需求而定。

3.桔子不仅提供钾，还富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化健康。

桔子作为日常饮食的一部分，可以帮助补充钾，同时提供其他营养物质。