苹果有什么营养成分

1.膳食纤维：每100克苹果约含有2.4克膳食纤维，有助于促进消化和肠道健康。

2.维生素C：每100克苹果大约提供4.6毫克的维生素C，支持免疫功能并具有抗氧化作用。

3.钾：含量约为107毫克/100克，对维护心脏健康和调节血压有积极作用。

4.碳水化合物：每100克苹果含有13.81克碳水化合物，是能量的重要来源。

5.低热量：苹果是一种低热量食品，每100克仅约52卡路里，非常适合作为健康零食。

苹果不仅美味，还能提供多种必需的营养素。日常摄入有助于平衡饮食结构，维护身体健康。