痔疮的预防与治疗

痔疮形成的一个重要原因是久坐久立。所以最好花更多的时间做各种运动，这不仅能收缩和放松肛门肌肉，还有助于肠蠕动，还能防止便秘的出现。另外，食物要清淡。不要多吃海鲜、辛辣食物、酒等过于辛辣刺激性的食物，容易刺激肠道，引起痔疮的充血水肿，可以多吃新鲜蔬菜和水果。最后养成良好的排便习惯。大便时间不能太长，排便时不要看手机、看书或看报纸。