孕期可以吃亚麻酸吗

2023-06-19

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许文静 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 产科

许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

亚麻酸是一种Omega-3脂肪酸,对人体有益处,特别是对心脏和大脑健康。在孕期,适量的Omega-3脂肪酸也对胎儿的神经系统发育非常有利。

因此,孕妇可以吃含有亚麻酸的食物,例如亚麻籽、亚麻油、芝麻、核桃等。然而,请注意不要过量摄入亚麻酸,因为摄入过多的Omega-3脂肪酸可能会导致出血等副作用,并对胎儿产生不良影响。建议与医生或营养师咨询适当的摄入量。

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