一岁的宝宝吃什么食物最补钙

1.奶制品：奶、酸奶、奶酪等

2.蔬菜：花椰菜、菠菜、甘蓝、豆腐等

3.水果：橙子、无花果、覆盆子等

4.海产品：三文鱼、虾、蟹等

5.干果：杏仁、榛子、腰果等

在给宝宝添加这些食物时，请确保他们的口感和纹理适合宝宝的年龄和发展水平。另外，如果您不确定宝宝是否摄入足够的钙，建议咨询儿科医生或儿童营养师的意见。