猪血的营养价值

1.蛋白质：猪血富含高质量蛋白质，每100克约含有7-8克蛋白质。

2.铁：猪血是铁的良好来源。每100克猪血大约包含1.5毫克铁，具有较高的铁含量。

3.维生素B12：猪血是维生素B12的良好来源，维生素B12是人体必需的营养素，对红血球形成和神经系统功能至关重要。

4.维生素K：猪血还是维生素K的良好来源，维生素K可以促进凝血功能，支持骨骼健康。

尽管猪血含有上述丰富的营养成分，但需要注意的是，猪血也含有相当高的胆固醇，因此应适量食用，不宜过量。