手脚发热发烧怎么办

1.测量体温：首先要知道自己的体温是否超过正常值。成人体温通常在36.5-37.5度之间，如果超过这个范围，就被认为有发烧。

2.休息：适当的休息是治疗任何疾病的重要部分。保持足够的睡眠和放松，可以帮助身体抵抗病毒和细菌。

3.多喝水：持续高体温会导致身体脱水，因此饮用足够的水非常重要。此外，饮用其他液体如汤、果汁等也有助于恢复身体功能。

4.药物治疗：可以使用药品来缓解发热和其他不适的症状。但请注意，必须按照医生的建议和剂量使用药品。

5.寻求医疗帮助：如果症状持续或加剧，或者出现其他严重症状，请及时就医寻求医疗帮助。

以上是一些基本的应对方法，但请注意如果症状不断恶化或出现其他严重病症，请立即就医寻求专业帮助。