生完孩子如何下奶

希望下来快，首先要保证产妇的充足睡眠以及补觉，加强营养，特别注意优质蛋白和钙剂维生素的补充。请小便勤吸奶，这样可减少分娩后阴道出血增加，泌乳素的分泌是下来加快，在这时要精神上保持乐观开朗，这样对快下来有非常重要，不可忽视，饮食上除了吃一些鱼，营养丰富，易消化，清淡少油的食物，还可以增加助产奶下来的食品，如鲫鱼煎煮，猪蹄煮黄豆等等。