女性什么时候补充叶酸好

叶酸是一种水溶性的维生素，对于人体有着好处，一般没有副作用，主要是预防性的服用，并且不是治疗作用的，因此不建议大量的使用，早中晚吃都可以，早上空腹吃效果也比较好，一般是属于备孕期或者是怀孕期间的女性进行服用叶酸，人体代谢必须通过维生素对于胎儿来必不可少的，如果出现叶酸缺乏，胎儿就会出现畸形，特别是心脏疾病和流产，而且叶酸缺乏是一个长期的过程，一般提倡在怀孕前三个月就应该服用叶酸。