女人经期能吃炒板栗吗

月经期间可以吃炒栗子，炒栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，适当食用可补充机体所需营养，为身体提供更多热量，有益人体健康。另外，由于板栗的糖分含量高，月经过多摄入会增加肥胖和高血糖的危险。月经期间，最好合理调配膳食结构，保证营养均衡，少吃冷、辣等加重胃肠负担的食物，注意休息，保持外阴清洁。