成年人每人每天烹调油用量是多少

1.世界卫生组织建议成年人每日脂肪摄入量应占总能量的20%至35%，其中烹调油是脂肪的重要来源。

2.过多摄入烹调油可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。适量使用有助于控制体重和维护心脏健康。

3.可以选择健康油品，如橄榄油、菜籽油，其中含有较多的不饱和脂肪酸，有益于健康。

保持合理用量，注意选用健康油品种类。