佝偻病要补充什么元素

1.维生素D：这种维生素对于促进肠道对钙和磷的吸收至关重要。在阳光下暴露皮肤能够自然合成维生素D，但在日照不足的情况下，需要通过饮食或补充剂获得。推荐儿童每天摄入400至800国际单位，而成人每日800至1000国际单位是适宜的量。

2.钙：作为骨骼和牙齿的重要组成部分，钙的摄入对预防佝偻病同样重要。建议儿童每日摄入约500至1300毫克，而成年人则需要1000至1200毫克。

3.磷：这也是骨骼健康的一种必需矿物质，并通常在多种食物中存在，如肉类、乳制品和坚果。在一般均衡饮食中，很少会出现磷缺乏的问题。

过量摄入维生素D可能导致中毒，因此须遵循医生建议进行补充。预防和治疗佝偻病应以适当的维生素D、钙和磷摄入为基础，并结合合理的日晒，以确保身体对这些元素的适当利用。