1岁半宝宝1日三餐食谱

早餐：

-煮熟的燕麦片或小米粥，可以加入水果块如香蕉、苹果等；

-软煮蛋或煮鸡蛋分小块；

-面包片或小饼干。

午餐：

-水煮蔬菜如西兰花、胡萝卜、土豆、南瓜等，建议搭配一些切成小块的肉类如鸡肉、鱼肉、牛肉等；

-一碗米饭或面条。

晚餐：

-小块状的奶酪或酸奶，可以混合水果泥；

-烤蔬菜如红薯、南瓜、玉米；

-小块的鸡肉或鱼肉。

温馨提示：

-不要给宝宝加盐或糖，少用油或黄油；

-喝足够的水，最好不要让宝宝喝含咖啡因的饮料；

-尽量给宝宝吃新鲜的、自制的食物，避免罐头和加工食品；

-如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生或儿科营养师。