男人不持久咋办

1.改变性行为方式：尝试使用不同的性行为方式来减少刺激和延长性交时间，例如更多的前戏或尝试使用不同的姿势。

2.使用延时产品：市场上有一些专门针对男性的延时产品，例如延时喷雾或润滑剂，可以在性行为前使用以延长持续时间。

3.锻炼肌肉：进行骨盆底肌肉锻炼可以增强勃起和控制射精的能力。

4.减轻压力：压力和焦虑可能会使男性容易过早射精。学习如何减轻压力和放松可能有助于改善持久性。

如果以上方法无效，建议与医生或心理医生咨询，他们可以提供进一步的建议和治疗方案。