吃板栗会胖吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

板栗是一种高热量的食物,每100克板栗中含有约200卡路里的能量。如果摄入的热量大于身体消耗的热量,就会导致体重增加。

因此,食用过多的板栗可能会导致体重增加,但适量食用并不会让你立刻变胖。建议在饮食中保持平衡,合理控制板栗的摄入量,同时注意进行适量的运动,以维持健康的体型。

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