十全滋补牛腩怎么做

2024-04-29

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

十全滋补牛腩是一道营养丰富的汤,这里提供一个简单的做法:

所需材料:

牛腩:500克

红枣:10个

黑枸杞:适量

淮山片:适量

党参:适量

当归:适量

枸杞子:适量

姜:5片

料酒:适量

盐:适量

步骤:

1.将牛腩切成小块,放入开水中焯水至无血沫,捞出洗净备用。

2.将红枣、黑枸杞、淮山片、党参、当归和姜片一起放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后转小火煲20分钟。

3.把焯好水的牛腩放入锅中,加入适量的料酒,继续小火煲1个小时,期间不断撇去浮沫。

4.最后加入枸杞子和盐调味即可。

注意事项:

1.牛腩必须要先焯水,否则会有腥味。

2.煲汤时需要一直保持小火,这样可以让汤更加鲜美。

3.配料的量可以根据个人口味来适量调整。

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