多喝咖啡的好处和坏处

咖啡富含咖啡因和纤维。多喝咖啡可以有效促进肠蠕动，改善便秘。并且能吸收其所含的咖啡因，促进肾上腺素分泌，能提神醒脑，加速脂肪燃烧，并能起到减肥的作用。但需要注意的是，过量摄入咖啡会使心率加快，引起心律失常、失眠、睡眠和心悸。因此，建议适量喝一点咖啡，不要喝太多。