喝咖啡睡不着原因

2021-07-29

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

喝咖啡睡不着可能是咖啡里面含有咖啡因,咖啡因可以兴奋中枢神经系统,一般服用咖啡因之后精神相对比较饱满,身体觉得充满能量、充满活力,会出现中枢的兴奋性增高现象,就会出现睡不着,建议多饮水,促进咖啡因的代谢。而且喝咖啡之后,进的液体过多会出现小便次数增多,若是夜间小便次数增多也会影响睡眠睡不着,建议喝咖啡的时间来定在早晨或者上午,避免下午或者夜间喝咖啡以勉引起夜尿频多。
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