女性月经不调的调理方法

女性月经不调这种情况饮食要以清淡容易消化性营养为主另外不要暴饮暴食，要少食多餐，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，也要避免精神刺激和情绪波动，个别女性会出现小腹发胀，腰酸，乳房胀痛，情绪不稳定，轻度腹泻，这种情况属于正常的，不要过于紧张，月经不调，平时要注意个人局部卫生清洁，避免感染，可以注意外生殖器卫生清洁，注意防寒保暖，避免寒冷刺激以及过度劳累。