胶原蛋白适合什么年龄

身体的功能和状态在25岁以后会逐渐下降。因此，通常建议女性在25岁以后补充胶原蛋白。如果您想补充蛋白质，建议您服用补充剂，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶和豆制品，有助于补充人体必需的营养。口服胶原蛋白没有神奇的抗衰老作用。进入人体消化道后，所有蛋白质都不会被肠道直接吸收，而是会被各种蛋白酶分解成氨基酸，进入人体发挥作用。胶原蛋白是一种非高质量的高分子蛋白，不能被人体充分利用。