紧张性的高血压有哪些化解方法

一般建议休息30分钟左右再进行第二次血压测量，在测量血压时也可以保持深呼吸，然后再进行测量血压。和旁边的人说话转移注意力也可以缓解紧张情绪。休息半个小时以后，自数脉搏。脉搏每分钟75次到80次左右，那就表示紧张度已经明显下降了，可以进行测量血压了。如果转移注意力还是不能够缓解紧张，就要24小时动态血压监测，以此监测了解血压变化规律。