糖尿病导致睡眠不好怎么办

2020-05-18

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

一般糖尿病主要跟脾虚、糖代谢紊乱相关,可适当吃些谷维素药,能镇静神经,提高睡眠质量。建议平时多休息,作息要规律,少熬夜,劳逸结合,补充足够的睡眠。如果睡眠质量低,建议多吃些滋补、补血、铁元素丰富的食物,如菠菜等。少吃辛辣、刺激性食物,容易导致睡眠质量差。饮食尽量清淡,合理均衡,多吃些补血的食物,如酸枣仁汤等。
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