春季水果有哪些呢

2025-01-29

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

春季常见的水果有草莓、樱桃、枇杷和菠萝。

1.草莓:一般在每年的3月至6月成熟,富含维生素C,有助于增强免疫力。

2.樱桃:通常在4月至7月间上市,含有丰富的铁元素,对改善贫血有帮助。

3.枇杷:大约在5月成熟,含有大量胡萝卜素,益于眼睛健康。

4.菠萝:主要在3月至6月采收,酵素丰富,可帮助消化。

适量食用这些水果,有助于补充营养和维生素。

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