红毛丹的营养价值高不高呢

2023-08-30

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

红毛丹是一种热带水果，营养价值较高。以下是它的一些营养价值：

1.维生素C：红毛丹富含维生素C，每100克果肉中含有约80毫克的维生素C，大约相当于成人每天所需量的80%左右。

2.抗氧化物质：红毛丹含有黄酮类、多酚类等抗氧化物质，能够帮助减少自由基对身体的损害。

3.膳食纤维：红毛丹还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、预防便秘等。

4.矿物质：红毛丹还含有钙、磷、镁、钾等矿物质，有助于保持人体正常代谢和生理功能。

因此，红毛丹具有丰富的营养价值，适当摄入对身体健康有益。