食用草莓可以补充哪些营养

1.维生素C：草莓是一种丰富的维生素C来源。每100克草莓含有58.8毫克维生素C，超过了每日所需量的一半。

2.膳食纤维：草莓含有大量膳食纤维，这对消化系统有益。每100克草莓中约有2克膳食纤维。

3.锰：草莓是富含锰的水果之一。每100克草莓中含有0.386毫克锰，约为人体每日所需量的20%。

4.叶酸：草莓也是叶酸的良好来源之一。每100克草莓中含有24微克叶酸，约为每日所需量的6%。

此外，草莓也含有其他营养物质，如钾、镁和维生素K等。