胃口太好越来越胖怎么办

2021-06-15

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胡建华 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

胡建华副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 消化内科

如果你想减肥,第一步就是控制自己的饮食,避免每天过量摄入。建议您除了三餐之外不要吃任何其他食物。尽量以清淡的食物为主食,如猪肉、牛肉、狗肉等肉类食品。如果你不能控制自己的食欲,如果是这样,那么减肥肯定是不成功的。一定要控制孩子吃的食物量,不要吃太多脂肪和胆固醇高的食物,尽量给孩子少量的小食、膨化食品,尽量不要吃太多,参加一些空中运动免费。
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