吃维生素C也可以促进铁的吸收

是的，吃维生素C是可以促进铁的吸收的，所以如果是出现了缺铁性贫血或者是缺铁剂的话，我们就可以适当的补充一些含有铁元素的食物，除此以外也要多补充一些维生素CEA，比如说多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样就有助于身体里的铁元素吸收，就能够避免铁元素的浪费，平时也要多吃一些维生素D，这样也可以很好地预防心脑血管疾病。