来月经疼痛怎么办

1.休息：在经期内多休息，避免过度劳累，可以减轻疼痛。

2.热敷：使用热水袋或者热毛巾敷在腹部上，可以缓解疼痛。

3.饮食：饮食要清淡，注意多吃蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

4.运动：适当的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。

5.药物：如果以上方法不能缓解疼痛，可以服用止痛药，但需要谨慎使用，最好在医生的指导下使用。

如果疼痛严重影响正常生活，或者疼痛不断加剧，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。